rituals4life

Leefstijlcoaching | Energiemanagement | Stoelmassage

rituals4life biedt leefstijlcoaching, energiemanagement en stoelmassage in en rondom Leidsche Rijn (Utrecht) om samen te werken aan een energieke, gezonde en duurzame leefstijl! 

rituals4life werkt vanuit de visie dat ondanks dat jouw leven zich op een bepaalde manier ontwikkelt, je elke dag opnieuw invloed mag uitoefenen op je eigen gedrag en de keuzes die je maakt. Door jezelf hierop voor te bereiden en te trainen maak je je eigen persoonlijke rituals4life!

Meer weten of direct aan de slag? Laat het mij weten via rituals4life@icloud.com en ik neem contact met je op!

Contact

Leefstijlcoaching

Leefstijlcoaching is gericht op meer energie en gezondheidswinst door middel van inzicht, bewustwording en optimalisatie van je leefstijl op onder andere de volgende gebieden:

  • voeding
  • beweging
  • ontspanning
  • slaap

Een hulpvraag kan zijn dat je graag duurzaam wilt afvallen, energieker of sterker wilt worden na je zwangerschap of indrukwekkende life events, dat je je meer ontspannen wilt voelen of graag je slaappatroon wilt verbeteren.

rituals4life werkt vanuit de visie dat ondanks dat jouw leven zich op een bepaalde manier ontwikkelt, je zelf invloed mag uitoefenen op je eigen gedrag en de keuzes die je maakt. 

Stoelmassage

Stoelmassage wordt gegeven op een speciale stoel waarbij je kleding aanblijft. Dit is een toegankelijke manier om gemasseerd te worden en kan er effectief contact gemaakt worden met het lichaam. De massage is afhankelijk van jouw hulpvraag gericht op ontspanning of herstel van spieren in de nek, rug, schouders en armen.

rituals4life biedt stoelmassage aan op afspraak en in overleg bij jou thuis of op locatie (ook voor groepen). Gemiddeld duurt een individuele stoelmassage 25 minuten, bij groepen is dit 15 minuten.

Daarnaast is er de mogelijkheid om samen te onderzoeken wat, naast een massage, andere manieren kunnen zijn om je meer ontspannen of juist energieker te voelen. Dit kan middels een werkplekbezoek of als onderdeel van leefstijlcoaching.

Tarieven 2016

Stoelmassage per persoon:

  • Individueel op locatie - € 25
  • Groepen (vanaf 3 personen) - € 15
  • Cadeaubon (rituals4life@icloud.com)

Leefstijlcoaching:

  • Intake - € 50 
  • Fitheidstest - € 50
  • Per sessie(+/- 90 min) - € 75
  • Werkplekonderzoek (kantoor) - € 25
  • Traject leefstijlcoaching - op maat

Meer:

rituals4life • Energiemanagement

rituals4life biedt leefstijlcoaching en stoelmassage om samen te werken aan een energieke, gezonde en duurzame leefstijl. Jouw hulpvraag staat centraal. Door bewustwording en inzicht in je huidige leefstijl en situatie bepaal je waar je aan wilt en kunt werken. Dit wordt onder andere gedaan middels de 4 energiebronnen die van belang zijn om je energie positief te beinvloeden:

  • fysiek
  • emotioneel
  • mentaal
  • spiritueel

Door deze aandacht effectief en gericht te vertalen naar jouw hulpvraag wordt je in staat gesteld om te kiezen of en hoe je je eigen leefstijl wilt beïnvloeden naar meer energie en vitaliteit.

Tamara Verdouw

rituals4life is een droom die ik al lang koester om mijn eigen visie op gezondheid en energie te vertalen in een eigen onderneming. Ik geloof dat door bewustwording en inzicht je elke dag opnieuw keuzes mag maken die invloed hebben op de kwaliteit van jouw leven. Ik zie rituals4life als een levenslange ontwikkeling en dream come true. Om deze droom uit te werken volg ik de opleiding voor leefstijlcoach bij AVLEG (Academie voor Leefstijl en Gezondheid) die ik hoop af te ronden in juli 2016. Verder ben ik ook gecertificeerd om met het persoonlijkheidsinstrument Myers-Briggs Type Indicator te werken. 

Ik ben getrouwd en moeder van 3 kinderen. In 2003 ben ik afgestudeerd als fysiotherapeut (Hogeschool van Utrecht) en gestart bij een arbodienst om keuringen uit te voeren voor bedrijfsartsen die onderzoek verrichtten naar bevlogenheid van managers in grote organisaties. Na deze opstart van mijn carriere heb ik een periode gewerkt als stoelmasseur en bedrijfsfysiotherapeut (intern) bij grote organisaties in Amsterdam en omgeving, om medewerkers te faciliteren in herstel van (werkgerelateerde) klachten en om werkplekbezoeken te verrichten en adviezen te geven. In 2006 werd ik Health Specialist (arbocoordinator) binnen een financiele instelling. Sindsdien heb ik ook ervaring opgedaan als HR adviseur en ben ik daar per 1 januari 2016 werkzaam als Health Manager.